莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝切块
，汁的做法停1天 。及功才可以连皮食用。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】     1 、否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、建议喝3天，宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、