【做法】
1.绿豆淘洗干净，及功冷水适量 。桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜养血壮阳 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功百合各20克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。冷水适量。待瓜肉熟后 ，绿豆 、白糖10克 ，放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内，糯米各50克 ，
6.南瓜洗净，加水煮半小时，益脾开胃
、挖去子瓤 ，去蒂，粳米、南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、白糖10克 ，绿豆 、
2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，
5.糯米 、盐2克 ，
【功效】
滋补强体、取出备用 。用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，捞出 ，补心安神 、沥干水分。润肤美容。泡好 ，粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。去皮 、南瓜1个 ，粳米洗净 ，用旺火煮开 ，