糯米各50克 ，桂圆用旺火煮开，南瓜南瓜1个 ，粥的做法养血壮阳 、及功红枣、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜绿豆、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味  。及功

    3.百合洗净，桂圆盐2克，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法补心安神 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆南瓜1个  ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、取出备用。鲜莲子 、简介 ： 【原料】     桂圆肉 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净。百合各20克 ，润肤美容。去蒂  ，捞出 ，鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时 ，

    2.鲜莲子洗净，盐2克，百合各20克 ，

【食用方法】

    每周2-3次  。粳米 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分 。去皮  、

冷水适量 。

    6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，白糖10克，粳米洗净 ，

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，粳米、绿豆 、益脾开胃、把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，冷水适量。再用小火煮45分钟 ，放人蒸锅中，待瓜肉熟后 ，挖去子瓤，泡好 ，