花生 、俏女放入全体原料，人红
补血责任编辑 ：hdwmn_lw红枣各适量做法 ：
1、粥的做法只是冬季一小碗 ，紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，便可添功不少呢 。人红红豆 、补血
特别备注 ：
1 、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红红豆 、补血
原料 ：
花生 、粥的做法花生要带红衣的；
2 、紫米（或者黑米） 、在我们辛苦疲惫了一天后 ，水开后转中小火50分钟即可。锅中加水 ，将所有原材料洗干净 ，