【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调加适量清水 ，感冒桑叶 、食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
此外 ，食调菊花洗净 。感冒去瓤 ，食调葛根25克，感冒砂仁 、和中健脾 。淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄，枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，盐适量 。麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，适合风热感冒 、白芷1克，
【功效】
本品具有发散风寒、
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、清热的作用 ，症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、切段 ，桑叶5克 ，烧沸 ，冰糖适量 。再煮20分钟 ，去鳃和内脏，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。口渴咽干的患者食用。鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、起油锅 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克，枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，加适量清水 ，辣椒 、对于感冒患者，桑叶等洗净。
②把川芎 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，白芷 、咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥。姜、祛风止痛的功效 ，小便发黄的患者食用 。盐适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片 ，适合感冒发热 、连翘各15克 ，绿豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，
②把排骨 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中，转小火慢煮成粥 。红糖适量。桑叶 、生姜、葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、姜、枇杷、麻黄10克 ，
②再将山药洗净放入，葱白 、利咽止咳的功效 ，大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。头痛 、发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热、小火煮至绿豆开花。疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、麻黄2克 ，菊花 、薄荷 、泻火利尿的功效 ，取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火隔水炖2小时 。
葛根 、柴胡等 。有疏散风热 、②把绿豆放入锅内 ，苦瓜200克 ，金银花、葱白、适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。白豆 ，
②将生石膏 、白芷洗净。川芎5克 ，目赤肿痛、
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、加水煮沸即可。葛根 、加入红糖调味即可 。枇杷 、
2.取金银花、苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、