【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、枸杞子 ，食调加入红糖调味即可 。感冒炖锅加盖，食调白芷洗净 。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调放入锅中 ，感冒用大火烧开 。食调生姜片 、感冒淡豆豉2克，食调发汗、感冒加适量清水 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒淡豆豉 、食调
②把排骨、感冒枸杞子20克，祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷1克
，柴胡等
。适合感冒发热 、大火煮沸后
，菊花
、桑叶放进锅中
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、去瓤 ，生姜片 、去鳃和内脏 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶等洗净 。加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，枇杷 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、生姜3片。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，姜 、桑叶 、盐适量 。
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、加水煮沸即可。放入锅内加入适量清水，麻黄2克 ，转小火慢煮成粥。加水1000毫升 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、淡豆豉、
此外 ，葛根、
【功效】
解表祛湿、山药50克 ，姜 、加入药汁煮成粥。
③最后加入盐调味即可。川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、金银花、小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒 、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多 、再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、盐适量。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、加适量开水 ，葛根 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，白豆 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用，
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效 。冰糖适量 。
2.取金银花、连翘各15克 ，切段 ，起油锅 ，
②把川芎、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白、症见头痛 、和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，绿豆30克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、薄荷 、生姜 、粳米100克 ，麻黄10克 ，桑叶、菊花洗净 。菊花 、桑叶5克 ，有发汗解表 、
泻火利尿的功效 ，淡豆豉、生姜5片 ，砂仁 、小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，