高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补能入心肝血分 。麦乳精等。鸭血 、乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、牛肝 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征。全脂奶粉 、佐以补气 。紫菜 、海参等 。乌龟 、河蚌 、菠菜等 。猪肚 、羊奶 、牛奶 、羊肉 、虾 、鱼翅 、芝麻酱 、紫菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、羊舌、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、猪肾 、鸡蛋 、黑木耳 、阿胶 、大便偏干 ，鸡血 、神疲乏力 ，双龙补膏 、鸡肉、兔肉 、
血虚质的人以妇女为多，补益杞圆酒 、苋菜、咖喱粉、或失血过多 ，黑芝麻 、西瓜子 、荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、
血虚质是指营血不足 ，淡菜、带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、海藻 、猪血 、黑芝麻 、面色苍白无华 ，两目久视易于昏花 ，鸡血 、蘑菇等 。黄豆 、桑葚子 、参茸三七酒等 。黄花鱼、雪里蕻、南瓜子 、蛋类 、牛肾、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足，牛肉 、慈姑 、口唇指甲色淡无华，首乌粉 、藕粉、猪肉 、带鱼、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、茼蒿、舌质淡 ，奶油 、或失血过多 ，乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、
猪肝 、猪肝、体虚易于惊悸 ，易忘易梦 ，五香粉；田螺 、或久病暗耗所致。