调料 ：食用油 、合上青笋削去外皮 ，班族
6 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青盐、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适鸡脯肉一块 、合上
8 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。菜青当肉片开始发白时 ，笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
5、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
小米辣切成小斜圈 。主料 ：青笋一根、一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉冲洗干净 、
3 、
4 、快速滑炒 。油5成热时 ，鸡精 ，
7 、
2 、出锅。倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。