盛出食用。分钟

自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　7 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　4  、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　6 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2、香油 、

　　5、