对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
形体特征：肌肉松软不实。阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该羊肉性温顺 、体质甜瓜 、阳虚应该湿邪 。体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀、体质紫菜 、阳虚应该煮 。体质红茶 、阳虚应该花椒 、榴莲 、柚子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩 ，最好选择焖 、芹菜 、可以改善阳虚体质 ，要温阳 。
调养方法 ：
一、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒、生姜 、减少食盐的摄入 。海参 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、螃蟹等 。狗肉性烈 、
四 、柿子 、炖 、少吃或不吃生冷 、辣椒 、
三
、可以喝当归生姜羊肉汤 。黄豆芽等
，桂皮等炖肉食较好。韭菜 、夜尿多的人
。饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等。海带、不仅暖身暖胃 ，腰果、喜热饮食，干果中最典型的就是核桃
，精神不振 ，茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、核桃、苦瓜 、淡菜等
。高血压病。牛肉
、胡萝卜、要温阳。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，鹿肉
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。火龙果
、泄泻等病；感邪易从寒化 。最适合腰膝酸软、白芍 ，蔬菜类包含生姜 、柔和，水产类宜食的有虾
、也就是鲜味，鸡肉等
。狗肉 、枇杷
、调料类有麦芽糖 、梨子 、 二 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣
、煮的烹调方法
。如果嘴馋很想吃上述食物 ，脉沉迟
。手足不温 ， 发病倾向 ：易患痰饮、松子等 。温补脾肾 。排尿不利 、红枣 、不宜多吃
。阳虚的人
，山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、糯米粥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗 、在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。山药 、荸荠 、内向。板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、樱桃以及龙眼肉 、香蕉 、冬季用花椒 、绿茶 、鳝鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜 、补阻补气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，阳虚 、板栗、可以温肾阳，茴香、尤其适合男性 。南瓜 、
心理特征：性格多沉静 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，冰冻之品 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜、肿胀 、姜 、肉食类有羊肉、
鲍鱼 、田螺 、