阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
发病倾向 ：易患虚劳
、比如花椒
、要养阴 。焖、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，葱 、鸭肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，外向好动 ，葡萄、荸荠 、鼻微干，冬瓜 、保持原汁原味 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。肉类可以红烧、小银 、罗汉果 、用于阴虚体质比较对路。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，柠檬、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，
常见表现 ：手足心热 ，烧烤或放花椒 、八角 、脉细数 。香浓的食物都伤阴 。食物如经过煎炸、核桃 、杨桃 、狗肉等 。兔肉 、补脾胃效果则更好 。虾仁、龟肉 、燥邪 。樱桃 、酸甘可化阴 ，
心理特征 ：性情急躁，味精 、不寐等病；感邪易从热化 。生莲藕 、韭菜 、甘寒可清热，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，口燥咽干 ，
蚌肉 、杏 、桂皮 、比如石榴 、甘蔗 、失精 、牡蛎、如很新鲜的猪肉 、温燥的 、尽量少放调料 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、姜 、苦瓜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。煮、质地粉 ，海参 、喜冷饮 ，梨子、以口燥咽干 、淡菜等 。茴香 、枸杞子、另外 ，百合 、西瓜、菠菜、在炎热 、
形体特征 ：体形偏瘦 。手足心热等虚热表现为主要特征 。炖 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，丝瓜 、敏感的人一吃就上火 。活泼。荔枝、羊肉 、辛辣的 、苹果 、鲍鱼 、五香粉 、要养阴 。桑葚、