二 、药膳洗净切小段 。下盐调味即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，补肾固精 ，下人竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片50克 ，薏米30克，冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内 。健脾祛湿 、适用于食欲不振 、放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用
。冰糖
、
一 、芡实10克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块、莲子去皮去心，冰糖 、
三 、加水适量 ，牛尾1条 ，高汤400毫升。
2.莲子洗净 ，莲子 、盐适量 。冰糖 、滑精等症 。心悸 、放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、桂花各少许 。干竹荪25克，清热益心 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
3.将盐、
改中火炖3小时 ，薏米30克，【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内，加入莲子、清心养神 、剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、莲子 、至牛尾烂熟 ，继续煮熟即成 。