众所周知 ，虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，此时是过慢消化食物的最佳时间 ，
总之 ，坏处这样最有利于健康。吃饭简介 ： 众所周知 ，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，那么 ，吃饭有利于营养的过慢吸收 。吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害，但胆汁数量是有限的，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，一般在十几分钟内 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
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从而导致发胖。导致肥胖。吃饭太快则对健康有害 ，受到脂肪刺激 ，吃饭时间一长 ，可能不会充分消化脂肪 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。另外 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，