1 、生素食物油菜花、生素食物红枣 、生素食物腐竹 、生素食物腰果 、生素食物大豆卵磷脂等；
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3 、蔬菜 ：竹笋 、草莓 、豆类：豆腐、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜、川七、黑枣等 。榴莲 、
豆浆 、龙须菜、芽菜 、麦芽等；
4、木瓜 、山竹、