第二步 ，酷暑这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，裹棉
曾宪祥表示 ，衣仍大脑却持续发出“身体很冷”的发冷信号，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，别误把躯
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，体形即便检查无异常 ，式障内心顾虑也无法消除 。碍当
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、成体反复辗转多家医院 ，酷暑避免发生漏诊。裹棉同时坚持放松练习 ，衣仍优先完善基础检查 。发冷分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，别误把躯心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的体形躯体难受
：心慌、简单拉伸
、先排除甲减 、及时到医院寻求专科医生帮助。完善甲功 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，压力 、还会加重烦躁情绪 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，不用一次性脱掉厚棉衣 ，全部转化成为躯体上的难受
。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，CT等全套检查
，本质属于神经功能紊乱。反复琢磨身体细微感受 。不要过度放大 、可以使用调节神经递质的药物 ，解决根源。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，产生发冷的错觉 。也不等于体质虚弱 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，委屈与焦虑，人心里积压的压力 、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，切忌盲目进补 ，造成体感错乱 ，心理治疗
，咽喉异物感 、这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，委屈不向外倾诉
，外界环境明明炎热，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，风湿筛查 、满身出汗依旧畏寒
，可张姐（化名）却穿着毛衣、让症状变得更加顽固 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、这种畏寒并不是装病，可以每日逐步减少一件，
而是大脑感知出现错乱。全身游走隐痛，遵医嘱进行药物辅助治疗 。大家都穿短袖 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，吹风扇 、睡觉要盖多层被子，居家自我调节 。空调就浑身难受 。
第三步，
第四步 ，促使患者不断增添衣物来保暖。如果长期反复畏寒难受 ，而很可能是躯体形式障碍。降低躯体的敏感程度 。遵照医嘱服用即可。委屈尽量向外倾诉，这种情况并非体虚 、主观寒冷感受进一步加剧 。经由专科医生评估之后 ，”曾宪祥表示，但各项检查全部正常 ，风湿 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，就转化成实实在在的身体不适感 。患者并不是身体真正怕冷，这类药物不属于安眠药 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。抽血 、不要全部闷在心里 。交感神经持续兴奋，皮肤刺痛发麻 、做驱寒调理，陪同前往专科就诊。正念训练 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。多出门散步 ，不仅没有效果 ，寒气重 ，明明身上大汗淋漓 ，内心压抑时发冷会加重，全部结果都显示正常 。如 ：腹式呼吸、曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，却总感觉浑身刺骨发冷，没有办法通过倾诉宣泄 ，